Pauls Sportblog
Fit bleiben im Alltag
Die besten Tipps für Fitness im Alltag
Hallo, ich bin Paul und von Beruf Fitnesscoach. Mein persönliches Anliegen mit diesem Blog ist es, allen mit neinen Tipps und Produktvorschlägen es möglich zu machen, permanent fit zu bleiben, für lange Gesundheit und aktives Leben.
Warum Fitness Produkte?
Nun, nur mit der eigenen Ausstattung ist es möglich, auch bei wenig Freizeit am Tag die Zeit richtig ausnutzen zu können. Meiner Meinung nach kann nur dann eine permanente Fitness erreicht werden, wenn man täglich Zugriff auf Fitnessgeräte hat ohne den Aufwand, mit dem Auto zu einem Fitnessstudio zu fahren. Es reichen nämlich eigentlich 30 Minuten am Tag, um Fitness aufrecht zu erhalten.
Hier meine beliebtesten Fitnessgeräte für daheim
Hantelbank - gutes Krafttraining braucht nicht komplexe Fitnessgeräte. Es genügt eine gute Hantelbank mit Gewichten. Ich werde auf meinem Blog nach und nach Übungen vorstellen, die mit Hantelbank und Gewichten möglich sind. Infos und Geräte findet man unter hantelbank-test.de
Turnmatten - viele Übungen erfordern lediglich das Arbeiten mit dem eigenen Gewicht. Drum reicht für viele Kraft- und Kräftigungsübungen auch eine gute Gymnastikmatte. Infos und gute Produktangebote finden sich auf turnmatten.org
Bandagen - gehören zur Ausstattung dazu, um nach Verletzungen zB dem Skidaumen (mir schon paar mal passiert) auch wieder bewegungsfähig zu sein und gleichzeitig die Heilung voranzutreiben. Gute Hintergrundinfos zu jeglichen Bandagen auf bandagenfreund.de und skidaumen.org im Speziellen.
Stepper - es gibt schon sehr preisgünstige, mechanische Varianten der Stepper, die ein gutes Ganzkörper Cardiotraining ermöglichen. Meine Frau liebt ihren Stepper und verbringt dort jeden Tag 30 Minuten drauf während Sie Ihre LieblingsTV Serien schaut ;-) Infos und Produktangebote unter: stepper-markt.net
Ergometer - das Fahrradergometer kann ein gutes Fitnesstraining, insbesondere dem Aufbau der Kondition genügen. Ergometer sind nicht mehr teuer und können auch gebraucht gekauft werden unter z.B. ergometer-markt.net
Crosstrainer - auch wenn er etwas teurer ist, ermöglicht der Crosstrainer sowohl den Aufbau von Kondition als auch Ganzkörper-Muskeltraining. 30 Minuten täglich auf dem Crosstrainer sind ideal! Infos und Produktangebote unter crosstrainer-markt.net
Lupinenmehl - ein Tipp etwas außer der Reihe aber deshalb nicht weniger interessant. Lupinenmehl ist ein pflanzliches Eiweißpulver, welches man sehr gut zu sich nehmen kann, wenn man kein tierisches Eiweiß verträgt oder essen möchte. Insbesondere bei Muskelaufbautraining ist eine zusätzliche erweißhaltige Ernährung nämlich empfehlenswert und Lupinenmehl liefert hier eine hochwertige Alternative: lupinenmehl.eu
So, das waren die ersten Fitnesstipps, viele weitere werden in den nächsten Wochen folgen, ich würde mich freuen, wenn ihr wieder vorbeischaut!
Euer Paul
Warum Fitness Produkte?
Nun, nur mit der eigenen Ausstattung ist es möglich, auch bei wenig Freizeit am Tag die Zeit richtig ausnutzen zu können. Meiner Meinung nach kann nur dann eine permanente Fitness erreicht werden, wenn man täglich Zugriff auf Fitnessgeräte hat ohne den Aufwand, mit dem Auto zu einem Fitnessstudio zu fahren. Es reichen nämlich eigentlich 30 Minuten am Tag, um Fitness aufrecht zu erhalten.
Hier meine beliebtesten Fitnessgeräte für daheim
Hantelbank - gutes Krafttraining braucht nicht komplexe Fitnessgeräte. Es genügt eine gute Hantelbank mit Gewichten. Ich werde auf meinem Blog nach und nach Übungen vorstellen, die mit Hantelbank und Gewichten möglich sind. Infos und Geräte findet man unter hantelbank-test.de
Turnmatten - viele Übungen erfordern lediglich das Arbeiten mit dem eigenen Gewicht. Drum reicht für viele Kraft- und Kräftigungsübungen auch eine gute Gymnastikmatte. Infos und gute Produktangebote finden sich auf turnmatten.org
Bandagen - gehören zur Ausstattung dazu, um nach Verletzungen zB dem Skidaumen (mir schon paar mal passiert) auch wieder bewegungsfähig zu sein und gleichzeitig die Heilung voranzutreiben. Gute Hintergrundinfos zu jeglichen Bandagen auf bandagenfreund.de und skidaumen.org im Speziellen.
Stepper - es gibt schon sehr preisgünstige, mechanische Varianten der Stepper, die ein gutes Ganzkörper Cardiotraining ermöglichen. Meine Frau liebt ihren Stepper und verbringt dort jeden Tag 30 Minuten drauf während Sie Ihre LieblingsTV Serien schaut ;-) Infos und Produktangebote unter: stepper-markt.net
Ergometer - das Fahrradergometer kann ein gutes Fitnesstraining, insbesondere dem Aufbau der Kondition genügen. Ergometer sind nicht mehr teuer und können auch gebraucht gekauft werden unter z.B. ergometer-markt.net
Crosstrainer - auch wenn er etwas teurer ist, ermöglicht der Crosstrainer sowohl den Aufbau von Kondition als auch Ganzkörper-Muskeltraining. 30 Minuten täglich auf dem Crosstrainer sind ideal! Infos und Produktangebote unter crosstrainer-markt.net
Lupinenmehl - ein Tipp etwas außer der Reihe aber deshalb nicht weniger interessant. Lupinenmehl ist ein pflanzliches Eiweißpulver, welches man sehr gut zu sich nehmen kann, wenn man kein tierisches Eiweiß verträgt oder essen möchte. Insbesondere bei Muskelaufbautraining ist eine zusätzliche erweißhaltige Ernährung nämlich empfehlenswert und Lupinenmehl liefert hier eine hochwertige Alternative: lupinenmehl.eu
So, das waren die ersten Fitnesstipps, viele weitere werden in den nächsten Wochen folgen, ich würde mich freuen, wenn ihr wieder vorbeischaut!
Euer Paul
